2012年度初心者教室メニュー

過去の初心者教室で実施した練習メニューを掲載しています。

2012/7/1

初級クラス

・1本打ち×3球（コーチがネットからあげボール）
・1本打ち×3球（クロス）（ベースラインからあげボール）
・試合形式（サーブ側とレシーブ側でルールを覚える）
・試合形式（生徒同士で1ゲームマッチ）

中・上級クラス

・1本打ち×3球
・試合形式

2012/6/24

初級クラス

・レシーブ×3球（コーチが手投げサーブ）
・レシーブ×3球（コーチがベースラインからあげボール）
・サーブ×2球
・レシーブ×2球（コーチがベースラインからあげボール）
・サーブレシーブ×2球（コーチがレシーブ）

中・上級クラス

・ベースラインから上げボールしてのストレート一本打ち×3球（フォア）
・ベースラインから上げボールしてのストレート一本打ち×3球（バック）
・サーブ×3球
・試合形式

>2012/6/17

初級クラス

・コーチが手投げして一本打ち×3球
・コーチが逆側のネット付近から上げボールして一本打ち×3球
・ベースラインから上げボールしてのストレート一本打ち×2球
・ベースラインから上げボールしてのクロス一本打ち×2球
・手投げして正面ボレー×3球

中・上級クラス

・ベースラインから上げボールしてのストレート一本打ち×3球
・ベースラインから上げボールしてのクロス一本打ち×3球
・手投げしてバック一本打ち×3球
・正面ボレー
・サーブ
・サーブレシーブ（コーチがレシーブ）
・試合形式

2012/6/10

初級クラス

・素振り（フォア）
・受講生が自分でボールを持ってノーバウンドまたはワンバウンドさせてで一本打ち×3球
・コートの逆側のネット付近から上げボールして一本打ち×3球（フォア）
・素振り（バック）
・コーチが受講生の近くから手投げして一本打ち×3球（バック）
・ベースラインから上げボールしての一本打ち（フォア）

中・上級クラス

・ベースラインから上げボールしての一本打ち（フォア）
・コーチが受講生の近くから手投げして一本打ち×5球（バック）
・ベースラインから上げボールしての一本打ち×2球（バック）
・正面ボレー×3球

2012/6/3

初級クラス

・素振り
・受講生同士でのワンバウンドでのポンポン
・コーチが受講生の近くから手投げして一本打ち（３ヶ所）
・コーチが手投げをして一本打ち（３ヶ所）
上記はすべてフォアハンド。バックハンドは未実施。

中・上級クラス

・フォアハンドのストレートの一本打ち（全員：３ヶ所）
・フォアハンドのクロスの一本打ち（２つに分けて：２ヶ所）
・バックハンドのストレートの一本打ち（２つに分けて：２ヶ所）

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